Конец недели выпал на майские праздники, поэтому из-за обилия гостей в зал ходил прерывисто и непонятно.

Визуальное состояние на конец 1.5 недель - не изменилось.Ощущение своего тела - стало лучше. Чувствуются мышцы, чувствуется что что-то где-то округляется. Удивился, когда была крепатура там, где раньше вообще не знал о существовании мышц. Это были широчайшие.

Делаю сейчас full-body, которую нашёл на этом ресурсе. По подходам и количествам сразу отказался от того предложенного. Поставил то, что легко самому запомнить.Начало было 4 повтора по 4 раза. Мало? Но это еле вывозил....