Суставы и связки

Поговорим о суставах и связках. И, даже если у вас нет с ними проблем, то профилактика еще никому не мешала. Сейчас есть много новомодных средств, предназначенных для улучшения их работы. Эффективность части из них под большим сомнением.

Но мы поговорим о самом старом, и самом рабочем средстве. И это обычный пищевой желатин. Желатин это протеин из костей, хрящей, кожи и сухожилий животных. По правилу подобное к подобному, он идеально подходит для роста сухожилий, хрящей и кожи человека. А вот для роста мышц он относительно плох из-за своего аминокислотного профиля.
Желатин довольно дешев, его легко приготовить и он достаточно вкусен. А главное, он действительно работает. Он улучшает состояние суставов и связок.
Как я делаю желе из желатина:
1. На две упаковки мне хватает одной банки настойки шиповника или коробки морса(сока). Лучше брать морс, на соках получается не так вкусно.
2. заливаем формы морсом, на пачку желатина примерно 200-250 грамм и размешиваем.
3. Даем пару часов настояться.
4. Все это в микроволновку, на пару минут. Не доводя до кипения, но что бы прогрелся.
5. Доливаем остатки сока и опять размешиваем.
6. Все это в холодильник, до следующего дня
7. Вынули, нарезали и можно есть.
8. Едим несколько ломтиков в день и наслаждаемся.
9. Через 4-7 дней делаем следующую порцию

0
Рейтинг пользователей
(0 голосов)
Голосовать
Комментарии