Упражнения для мышц шеи

Сгибание шеи лёжа на скамье
Сгибание шеи лёжа на скамье
Целевые мышцы: Шея
Инвентарь: Другое
Разгибание шеи лёжа на скамье
Разгибание шеи лёжа на скамье
Целевые мышцы: Шея
Инвентарь: Другое

Шейные мышц важны как с эстетической стороны, так с позиции пользы в спорте. Шея - практически единственная мышца, которую видно в любой одежде и при любой погоду. Развитая шея - это очень красиво.Многие бодибилдеры составляют программы без упражнений на шею. В результате получается дисбаланс развития различных мышечных групп.