Упражнения для широчайших мышц спины

Тяга гантелей стоя в наклоне
Тяга гантелей стоя в наклоне
Целевые мышцы: Широчайшие мышцы спины
Участвующие мышцы: БицепсПлечи
Инвентарь: Гантели
Тяга одной рукой в петлях
Тяга одной рукой в петлях
Целевые мышцы: Широчайшие мышцы спины
Участвующие мышцы: БицепсПлечи
Инвентарь: TRX петли
Подтягивания в петлях
Подтягивания в петлях
Целевые мышцы: Широчайшие мышцы спины
Участвующие мышцы: БицепсГрудьПресс
Инвентарь: TRX петли

Прокачанные крылья (так по другому называютсяширочайшие мышцы спины) – это основа идеальной мужской фигуры и придает ей вид перевернутого треугольника. В данном разделе собраны упражнения на широчайшие мышцы спины. Выберите то, которое подходит именно Вам.