Приседания на одной ноге (в петлях)

Описание

С данным упражнением все знакомы еще со школьной скамьи. Классические приседания на одной ноге. Достаточно сложное упражнение даже с помощью TRX. Требует определенной технической и спортивной подготовки. Однако не стоит сторониться этого упражнения.

1. Отклонитесь назад до полного натяжения лямок, на вытянутые руки.
2. Ладони обращены друг к другу либо, прямой хват ладони вниз. 
3. Выпрямите одну ногу перед собой
4. Опорная нога сгибается в колене до 90 градусов
5. Спина прямая
6. Колено не выходит за линию носков
7. Выпрямленная нога не касается пола
8. Так повторять заданное количество повторений