Техника выполнения
* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер
Выпады со штангой это отличное упражнение для тренировки большой ягодичной мышцы и квадрицепсов. Самый распространенный вариант – выпады со штангой. Если вы мечтаете о красивых ягодицах, то это упражнение для Вас.
* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер