Другое

Сгибание шеи лёжа на скамье
Сгибание шеи лёжа на скамье
Целевые мышцы: Шея
Инвентарь: Другое
Разгибание шеи лёжа на скамье
Разгибание шеи лёжа на скамье
Целевые мышцы: Шея
Инвентарь: Другое
Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях
Целевые мышцы: ГрудьТрицепс
Участвующие мышцы: Плечи
Инвентарь: Другое
Гиперэкстензия
Гиперэкстензия
Целевые мышцы: Нижняя часть спины
Участвующие мышцы: ЯгодицыБедра
Инвентарь: Другое
Подъем ног в висе
Подъем ног в висе
Целевые мышцы: Пресс
Участвующие мышцы: Нижняя часть спины
Инвентарь: Другое
Прыжки на скакалке
Прыжки на скакалке
Целевые мышцы: Квадрицепс
Участвующие мышцы: БедраИкры
Инвентарь: Другое