Добрый день! Как подобрать тренировку при грыже межпозвонковых дисков L4-L5, L5-S1? При грыже уже занимался в зале два месяца назад, жим 100 кг. В зал хожу пару лет. Хотел бы подобрать тренировку, возможно из готовых.
Лучший ответ
Ответы
Для того , чтобы оставить комментарий неоходимо авторизоваться на сайте.
С грыжей лучше обратитесь к услугам онлайн тренера - /programs/individual