Добрый день.Прошёл начальный уровень тренировок изучая технику(3 недели).Хотел бы начать программу для увеличения силы.Там написано,что начинать с 60% от рабочего веса,но рабочий вес в жиме лёжа-40кг.И что начинать с 24 килограммов и дойти до рабочего веса за 2 тренировки?А если не сможешь выжать 44кг после 2-ух тренировок по этой программе.Как быть?
Служба поддержки