Можно ли распределить неделю на группы мышц? Например: понедельник-грудь, вторник-пресс, четверг-спина, пятница-бицепс? Если да, то как лучше распределить?

Можно ли распределить неделю на группы мышц? Например: понедельник-грудь, вторник-пресс, четверг-спина, пятница-бицепс? Если да, то как лучше распределить?
Валера Данилов, 16.11.2016 в 14:31:09

Лучший ответ
Ответы
Для того , чтобы оставить комментарий неоходимо авторизоваться на сайте.
  • Понедельник- спина, бицепсСреда - Грудь, трицепсПятница - Ноги, плечи

    Пресс вставь куда хочешь)