Спортивное питание для эндоморфа: как добиться идеального тела?

Рекомендуемые товары

Спортивное питание для эндоморфа: как добиться идеального тела?

Небольшой рост, широкая грудь, большой живот — именно так можно охарактеризовать эндоморфов. У людей с таким типом телосложения замедленный обмен веществ, а структура мыщц склонна к рыхлости. Они, как правило, чаще других соматипов сталкиваются с необходимостью похудеть. Спортивное питание для эндоморфа необходимо подбирать, учитывая рекомендации диетологов.

Спортивное питание для эндоморфа: особенности

Люди с телосложением типа «эндоморф» часто сталкиваются с такими сложностями, как быстрый набор веса и рыхлые мышцы. Однако у этих особенностей есть и обратная сторона, которую можно смело отнести к достоинствам. В частности:

  • быстрый рост мышц;
  • хорошо развитый костный скелет;
  • природная физическая сила.

Правильно подобранное спортивное питание для эндоморфа позволяет усилить эти положительные аспекты и извлечь максимальную пользу из тренировок.

Спортивное питание для эндоморфа: рацион

Основной проблемой метаболизма эндоморфа становится отличное усвоение углеводов. Выходит, что почти все поступающие в организм углеводы перерабатываются в подкожный жир, а белок усваивается на 30% хуже, чем у людей с другим соматипом. Именно поэтому спортивное питание для эндоморфа должно быть основано на протеине. Чтобы масса тела оставалась стабильной, необходимо употреблять количество калорий, равное произведению текущего веса на 30. Для набора веса следует добавить еще 500 калорий.

Спортивное питание для эндоморфа: программа

Основной ошибкой эндоморфов становится стремление выполнять силовые упражнения с минимальным количеством повторов и большим весом. Однако это не приводит к желаемому результату. Необходимы частые тренировки с большим упором на аэробные нагрузки. Отдых в перерывах между сплитами должен быть минимальным, а количество подходов — не меньше шести. В сочетании со спортивным питанием для эндоморфа такие нагрузки позволят создать красивый рельеф.

Спортивное питание для эндоморфа: преимущества покупки у нас

У нас вы можете купить спортивное питание для эндоморфа, стоимость которого доступна. Все товары приобретаются исключительно у фирм-производителей, что и обеспечивает лояльную ценовую политику. Если в розничных магазинах Москвы вы найдете спортивное питание для эндоморфа дешевле, мы вернем вам разницу в деньгах. Для оформления заказа воспользуйтесь корзиной или закажите обратный звонок.