Спортивное питание для набора и роста сухой мышечной массы

Рекомендуемые товары

Спортивное питание для набора и роста сухой мышечной массы

Для построения идеального тела нужно как следует потрудиться. Одних лишь тренировок бывает недостаточно, чтобы набрать массу и удержать желаемые формы. Особенное внимание следует уделить диете. Спортивное питание для набора и роста сухой мышечной массы поможет достичь максимальных результатов в сжатые сроки. Для повышения результативности нужно следовать нескольким несложным правилам.

Спортивное питание для набора сухой массы: первое правило

Сжигайте калории интенсивными тренировками. Чтобы увеличить мышечную массу, нужно употреблять на 15-20% больше, чем рекомендуется в качестве суточной нормы калорий. При этом количество протеина рассчитывается приблизительно как 2-2,2 грамма на каждый килограмм веса. Чтобы снизить вероятность появления жировых отложений, спортивное питание для набора сухой массы рекомендуется принимать за 3 часа до и 3 часа после тренировки.

Спортивное питание для набора сухой массы: второе правило

Следите за количеством употребляемых углеводов. Последние исследования специалистов показывают, что углевод необходим в качестве спортивного питания для набора и роста сухой мышечной массы. Однако подбирать его нужно разумно: следует отдавать предпочтение «медленным» углеводам и не злоупотреблять «быстрыми». Следует помнить, что отказываться от этого элемента не стоит. В противном случае организм будет вынужден черпать энергию из белков, которые должны идти на формирование мышечной ткани.

Спортивное питание для набора сухой массы: третье правило

Снизьте потребление животных жиров, но не исключайте их вовсе. Следует помнить, что при отсутствии животных жиров количество тестостерона в организме падает. Спортивное питание для набора и роста сухой мышечной массы способно компенсировать необходимое количество питательных веществ, но не гормонов. При этом помните о том, что превышать норму употребления животных жиров нельзя. В противном случае организм начнет откладывать избыток в жировые отложения.

Как заказать спортивное питание для набора сухой массы?

Мы предлагаем качественную продукцию, стоимость которой доступна. Спортивное питание для набора и роста сухой мышечной массы предлагается по одним из самых низких цен в Москве. Работать с нами

  • удобно;
  • выгодно;
  • безопасно.

Узнать особенности употребления спортивного питания для набора и роста сухой мышечной массы можно, оставив заявку на обратный звонок.