Спортивное питание для подростков на рост массы мышц

Рекомендуемые товары

Спортивное питание для подростков на рост массы мышц

Рацион молодых спортсменов требует особенно тщательного и грамотного подхода. Спортивное питание для подростков следует начинать использовать лишь тогда, когда тренировки серьезны, а основное питание — правильное. Пищевые добавки являются мощным катализатором роста мышц, но только при условии четкого следования тренировочному плану. Комплексный подход обеспечит достижение максимального результата в предельно сжатые сроки.

Спортивное питание для подростков: безопасность

Ни в коем случае не следует пичкать молодой организм препаратами, влияющими на гормональную систему. Используйте исключительно натуральные, безвредные пищевые добавки. Такое спортивное питание для массы мышц, как гейнер или протеин, обеспечат формирование красивого и сильного тела без какого-либо негативного воздействия на организм. Добавки по содержанию ничем не отличаются от обычной пищи, просто концентрация питательных веществ значительно выше.

Спортивное питание для массы мышц: протеин

При огромном желании употреблять спортивное питание, для подростков лучшим решением будет употребление белков. В норме для спортсменов, которые хотят набрать массу, рекомендуется принимать около 1,8-2,2 грамм на килограмм веса. То есть, если спортсмен весит 65 кг, его суточная доза варьирует от 117 до 143 грамм белка. Протеины могут быть нескольких видов:

  • сывороточный;
  • казеиновый;
  • яичный.

О необходимости употребления того или иного типа протеина лучше всего консультироваться с тренером.

Спортивное питание для массы мышц: витамины и минералы

На первый взгляд, мультивитамины не имеют никакого отношения к процессу набора массы. Однако практика показывает, что такой тип спортивного питания для массы мышц является неотъемлемым элементом полноценного рациона. Витаминно-минеральные комплексы помогают поддерживать общий тонус, а во время тренировок способствуют повышению работоспособности. Без употребления таких веществ гарантирована чрезмерная усталость и снижение выносливости.

Как заказать спортивное питание на рост массы мышц для подростков?

Если вы ищете спортивное питание для подростков с оптимальным соотношением цены и качества, пишите нам. Сотрудничество с нами выгодно. Выяснить все интересующие вас детали о спортивном питании для массы мышц вы можете, заказав обратный звонок.