Спортивное питание: углеводы для набора мышечной массы

Рекомендуемые товары

Спортивное питание: углеводы для набора мышечной массы

Среди спортсменов очень распространено убеждение, что для того чтобы набрать мышечную массу, нужно употреблять исключительно белок. Такое представление о правильном рационе неверно. В спортивном питании углеводы для набора мышечной массы играют не менее значимую роль. Чтобы понять, в чем заключена важность углеводов, следует ознакомиться с особенностями обменных процессов в организме.

Спортивное питание, углеводы для набора мышечной массы: особенности

Если снизить употребление углеводов до минимума, нарушаются процессы обмена веществ. Дело в том, что этот элемент в большей степени ответственен за выработку энергии. И если в спортивном питании углеводы для набора мышечной массы не употребляются, происходят неблагоприятные перемены. Белок, который поступает в организм, начинает расходоваться не на создание мышечной ткани, а используется в качестве источника энергии (роль углеводов). Чтобы набрать мышечную массу быстро и эффективно, нужно употреблять достаточное количество и белков, и углеводов.

Спортивное питание, углеводы для набора мышечной массы: расчет

Общее количество питательных веществ, которое необходимо спортсмену, рассчитывается исходя из массы тела. Для роста мышц нужно употреблять около 7 г углеводов на кг веса. А если наряду с силовыми тренировками спортсмен делает упражнения и на выносливость, количество нужно увеличить. Тогда спортивное питание и углеводы для набора мышечной массы нужно рассчитывать исходя из показателя 9 г на кг веса.

Спортивное питание, углеводы для набора мышечной массы: тренировки

Наиболее распространенным спортивным питанием с углеводами для набора мышечной массы является гейнер. Вещество является белково-углеводной смесью. Употребление позволяет проводить тренировки более интенсивно и нарастить мышечную массу гораздо быстрее.

Где купить спортивное питание, углеводы для набора мышечной массы?

У нас вы можете приобрести лучшие препараты для быстрого и абсолютно безопасного набора мышечной массы. Мы предлагаем только оригинальную продукцию и качественное спортивное питание, углеводы для набора мышечной массы. Сотрудничая с нами, Вы можете рассчитывать на:

  • безопасность употребления;
  • удобство заказа;
  • доступную цену.

Для приобретения спортивного питания, углеводов для набора мышечной массы просто добавьте товар в корзину и укажите свои персональные данные. По всем вопросам вы можете связаться с нами оставив заявку на обратный звонок, наши менеджеры сразу же свяжутся с Вами