Здравствуйте! Вопрос: Как сочитат бег ( 5км ) и тренажёрный зал ?
Информации об этом мало в интернете, только - «Бег будет ухудшать рост мышц»
Но мне необходимо тренировать бег для сдачи нормативов на службе, да и желания построить огромные мышцы нету.
Служба поддержки