Здравствуйте! Скажите, возможно ли за две недели набрать хоть немного мышечной массы? Я занимаюсь дома, худоватый. Хотелось бы хоть бы небольшой рельеф мышц и пресс. На животе есть совсем небольшая прослойка из жирка..как ее согнать? Может быть, посоветуете какое то спорт. питание?
Служба поддержки