Загрузка

Отжимания как часть зарядки, можно ли отжиматся каждый день? Или лучше давать отдыхать мышцам?

Отжимания как часть зарядки, можно ли отжиматся каждый день? Или лучше давать отдыхать мышцам?
id4773, 07.11.2016 в 11:41:46

Здравствуйте,

Можно ли использовать отжимания как часть утренней зарядки, если при этом вчера я хорошо потренировался и загрузил мышцы? Или например, вчера я сделал 3 подхода отжиманий по максимум повторений, а сегодня во время утренней зарядки отжался еще раз 20 в качестве разминки, или лучше дать отдохнуть мышцам и стараться не делать силовых упражнений во время зарядки? И вообще можно ли отжиматся каждый день утром и вечером как часть зарядки, или лучше делать это через день?

Лучший ответ
Ответы
Для того , чтобы оставить комментарий неоходимо авторизоваться на сайте.
  • id20664 24.06.2018 в 17:23 0

    Зачем же отжиматься ? Если есть цель размять мышцы на зарядке - используйте «Тренировочную резину

  • Если хотите красивое эстетичное тело, то можно. :)

  • Юрий Kach 26.11.2016 в 21:41 0

    Все зависит от твоей цели, набор или сжигание жира, если второе то самое оно