Здравствуйте,
Можно ли использовать отжимания как часть утренней зарядки, если при этом вчера я хорошо потренировался и загрузил мышцы? Или например, вчера я сделал 3 подхода отжиманий по максимум повторений, а сегодня во время утренней зарядки отжался еще раз 20 в качестве разминки, или лучше дать отдохнуть мышцам и стараться не делать силовых упражнений во время зарядки? И вообще можно ли отжиматся каждый день утром и вечером как часть зарядки, или лучше делать это через день?
Зачем же отжиматься ? Если есть цель размять мышцы на зарядке - используйте «Тренировочную резину
Если хотите красивое эстетичное тело, то можно. :)
Все зависит от твоей цели, набор или сжигание жира, если второе то самое оно