Отжимания как часть зарядки, можно ли отжиматся каждый день? Или лучше давать отдыхать мышцам?

Отжимания как часть зарядки, можно ли отжиматся каждый день? Или лучше давать отдыхать мышцам?
id4773, 07.11.2016 в 11:41:46

Здравствуйте,

Можно ли использовать отжимания как часть утренней зарядки, если при этом вчера я хорошо потренировался и загрузил мышцы? Или например, вчера я сделал 3 подхода отжиманий по максимум повторений, а сегодня во время утренней зарядки отжался еще раз 20 в качестве разминки, или лучше дать отдохнуть мышцам и стараться не делать силовых упражнений во время зарядки? И вообще можно ли отжиматся каждый день утром и вечером как часть зарядки, или лучше делать это через день?

Лучший ответ
Ответы
Для того , чтобы оставить комментарий неоходимо авторизоваться на сайте.
  • Если хотите красивое эстетичное тело, то можно. :)

  • Все зависит от твоей цели, набор или сжигание жира, если второе то самое оно