Рекомендуется есть сбалансировано по БЖУ полезные продукты, а хлопья по желанию, можете есть, можете не есть. Всё зависит от вашей цели, которую вы не озвучили. Если худеете и калорий больше, чем нужно, нужно исключать хлопья из рациона. Если же набираете, то опять же, нужно смотреть по соотношению БЖУ. Если говорить в целом, рекомендовал бы овсяные хлопья, место Несквик.
Рекомендуется есть сбалансировано по БЖУ полезные продукты, а хлопья по желанию, можете есть, можете не есть. Всё зависит от вашей цели, которую вы не озвучили. Если худеете и калорий больше, чем нужно, нужно исключать хлопья из рациона. Если же набираете, то опять же, нужно смотреть по соотношению БЖУ. Если говорить в целом, рекомендовал бы овсяные хлопья, место Несквик.