Здравствуйте! Мне 21 год, рост 182, вес 65 кг.
Хочу начать ходить в зал и насколько я знаю, мне нужна программа тренировок для набора мышечной массы. Так же я собираюсь начать бегать по утрам. Поэтому я хотел бы спросить не мешает ли бег по утрам набору мышечной массы? Много раз слышал, что при наборе массы бегать не рекомендуется. Хотелось бы узнать Ваше мнение по этому поводу!
Служба поддержки