Добрый день!
Подскажите пожалуйста с чего начать построение красивого тела? Занимаюсь в зале давно - с перерывами года 3. Мой вес 80-85 кг, 24 года, рост 180, есть жирок на животе. Что мне нужно делать, с чего начать? Похудеть (например 15% жира сейчас около 25%) убрать живот, и потом начать набор правильной массы, или не париться и сразу уйти в масса набор а потом уже сушиться? Спасибо за ответ.
Служба поддержки