Здравствуйте, скажите, вот я эктоморф и недавно начал заниматься спортом. Я составил для себя 2 программы и не знаю какую их них выбрать. В каждой программе 3-х дневный сплит. В 1 программе 7 упражнений на все дни и общее кол-во подходов 18, а во 2 программе 5 упражнений на каждый день и общее кол-во подходов 23. Есть ли в этом какая то разница? Спасибо.
Служба поддержки