Эспандер

К сожалению, ничего не найдено.
Назад

Как правило эспандеры используют для выполнения изолирующих упражнений на малые группы мышц. Самые популярные эспандеры используются для развития мышц предплечья, а точнее их передней группы, отвечающей за хват. А сильный хват позволяет работать с большими весами в других упражнениях.