Загрузка

Программы тренировок для девушек дома

Домашняя программа тренировок для девушек и женщин помогает подтянуть проблемные зоны и сохранять свое тело в тонусе. Главный секрет успешного тренинга в домашних условиях – это систематичность и правильное выполнение упражнений. Выбирайте тренировку, занимайтесь регулярно и вы будете в форме.

Индивидуальный подбор
  • Сортировать:
Индивидуальный подбор
Индивидуальный подбор программы
Для женщин
Хит Программа тренировок 3 раза в неделю для девушек
Программа тренировок 3 раза в неделю для девушек
Недель:
6
Тренировочных дней:
5
Время тренировки:
01:20 час
0
0
Цель: Поддержание формы
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
10
Для всех
Хит TRX продвинутый уровень
TRX продвинутый уровень
Недель:
10
Тренировочных дней:
3
Время тренировки:
01:00 час
3
2
Цель: Жиросжигание
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
10
Чат бот
Для всех
Хит Подготовительная тренировка
Подготовительная тренировка
Недель:
4
Тренировочных дней:
3
Время тренировки:
01:00 час
13
3
Цель: Подготовительная
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
8
Для всех
Хит TRX тренировка. Базовый уровень
TRX тренировка. Базовый уровень
Недель:
8
Тренировочных дней:
3
Время тренировки:
01:10 час
21
5
Цель: Жиросжигание
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
7.8
Для всех
Хит TRX интенсивный тренинг
TRX интенсивный тренинг
Недель:
8
Тренировочных дней:
3
Время тренировки:
01:00 час
7
3
Цель: Жиросжигание
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
10
Для женщин
Хит Высокоинтенсивная тренировка для девушек в домашних условиях
Высокоинтенсивная тренировка для девушек в домашних усло...
Недель:
10
Тренировочных дней:
3
Время тренировки:
01:00 час
0
2
Цель: Жиросжигание
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
10
Для женщин
Хит Тренировка для мам в декрете
Тренировка для мам в декрете
Недель:
4
Тренировочных дней:
7
Время тренировки:
00:45 час
0
0
Цель: Жиросжигание
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
0
Для женщин
Хит Тренировка для похудения дома
Тренировка для похудения дома
Недель:
8
Тренировочных дней:
3
Время тренировки:
01:00 час
7
1
Цель: Жиросжигание
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
9.8
Для женщин
Тренировка на все тело в домашних условиях
Тренировка на все тело в домашних условиях
Недель:
6
Тренировочных дней:
3
Время тренировки:
01:20 час
0
0
Цель: Поддержание формы
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
10