Программа тренировок на силу

Программа тренировок на силу
id3038, 06.08.2016 в 01:42:00

Скажите пожалуйста по программе тренировок на силу нужно с каждой тренировкой добавлять вес снаряд у меня не разборная штанга весом 40 кг ,как мне быть? Увеличивать подходы или уменьшать время между подходами что бы развить силу? Заранее спасибо.

Лучший ответ
Ответы
Для того , чтобы оставить комментарий неоходимо авторизоваться на сайте.
  • В идеале конечно увеличиваться вес, в противном случаи ты будешь увеличивать больше выносливость. Раз ты ограничен весом тогда увеличивай повторения, подходы и время отдыха))