Здравствуйте. Узнал, что для набора массы худеньким-слабеньким (эктоморфам) нужно кардио до минимума сократить, забыть про дорожки беговые ну тыры пыры... воооот! Как разминаться-то? На эллипсойде или руками - ногами покрутить и сколько по времени?
Васильев Константин, 09.10.2016 в 09:51:27