Овсяная каша на воде

Овсяная каша на воде

Энергетическая ценность на (473 гр.)
Калории: 346 ккал. Белки: 14.4 г. Жиры: 5.7 г. Углеводы: 60.3 г.
Ингредиенты рецепта
Вода
Вода 375 г. (1,5 стакана)
Калории: 0 ккал. Белки: 0 г. Жиры: 0 г. Углеводы: 0 г.
Важнейший и незаменимый продукт в большинстве видов кулинарного производства.
Соль
Соль 8 г. (1/4 чайной ложки)
Калории: 0 ккал. Белки: 0 г. Жиры: 0 г. Углеводы: 0 г.
Приправа - минеральное вещество, встречаемое в природе,
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья 90 г. (1 Стакан)
Калории: 427 ккал. Белки: 17.8 г. Жиры: 7 г. Углеводы: 74.4 г.
Овсяные хлопья — овсяная крупа, расплющенная при помощи специального аппарата в виде рифлёных или гладких лепестков. Используется для быстрого приготовления овсяной каши либо в качестве основы для других быстрых завтраков.
Порядок приготовления

1. Залейте овсяные хлопья водой, добавьте соль и поставьте на средний огонь.

2. Когда вода закипит, снимите пену и продолжайте варить в течение 7 минут.

3. Постоянно помешивая, доведите кашу до готовности.

Приятного аппетита!

Комментарии