Вместе с IQ Body тренируйтесь в спортзале или дома и не пропускайте занятий.
Персональный тренер на связи 24/7 в мессенджере или на сайте.
Со списком упражнений и подробной программой питания.
Учитываем особенности вашего организма
Мы тщательно изучим ваше тело, травмы, обсудим особенности питания и привычки,
чтобы сделать тренировки и дневной рацион безопасными и эффективными.
Тарифная сетка под комфортный бюджет и цели
Выбирайте конкретно то, что вам нужно: питание, тренировки или комплекс.
Разные пакеты: комфортный для вас бюджет – от 1000 р. до 9900 р. и продолжительность - 2, 4 или 8 недель
Команда специалистов
Мы понимаем, как важен индивидуальный подход в занятиях спортом. Поэтому с вами, помимо
тренера, будут работать врач и диетолог, чтобы подобрать комплексные решения для вашего
организма.
Ваша цель - стройное и сексуальное тело или внушительная мышечная масса? С персональным тренером вы достигните цели быстрее и безопаснее
Выберите подходящий пакет тренировок и вам станет доступна огромная база упражнений
База знаний и упражнений
Вам доступна полная база упражнений с подробной техникой, советами по выполнению и
видеоуроками на нашем портале. Так же вы всегда сможете получить совет и задать вопрос
вашему тренеру.
Простота занятий
Вам больше не нужно задумываться о сложных программах, выборе тренера или вариантах
тренировок — мы все сделаем за вас. Заполните анкету и мы подберем подходящие вам тренировки
и программу питания.
Личный чат
Общайтесь с вашим тренером в любом мессенджере, контролируйте выполнение упражнений и
программу питания. Персональный тренер поможет вам дойти до конечной цели, а так же
замотивирует, если захочется посмотреть сериал с тортиком.
Программа питания
Питание – залог успеха при тренировках. Наша команда диетологов разрабатывает для вас личную
программу питания, учитывая ваши особенности и запрещённые продукты.
Результаты тех,
кто уже использует
IQ Body
Хотите так же? Просто выберите режим тренировки и начните уже сегодня!
Спасибо большое! Благодаря iq-body я смогла поднять свою попу с дивана, постоянная связь с тренерами дала мне дополнительную мотивацию. Результат был получен правильно, в размеренном темпе, гез голоданий и изнурительных нагрузок. Я наконец-то нравлюсь самой себе в зеркале! Ребята, большое Вам человеческое СПА-СИ-БО!
Василий, 33 года
Занимается 4 месяца
Убрал жир и набрал мышечную массу
Давно была мечта – набрать мышечную массу. Но то времени не было, то не мог себя заставить. Плюс занятия с персональным тренером стоят не мало. Хорошо что я нашел ваш сайт! Отличные эффективные программы и удобно пользоваться в тренажерном зале с приложением на телефоне. Всем рекомендую
Марина, 29 лет
Занимается 3 месяца
Реализовала мечту
А конкретнее красивой попы 🍑 Прошло полгода, я три раза в неделю занималась в тренажерном зале по программе для ягодиц от iq-body. Удобно сделаны тренировки, все упражнения с техникой выполнения. Плюс консультации тренера – то, что надо! И это за мизерную плату!
Как начать заниматься?
Выберите нужный пакет, оплатите и заполните анкету
Познакомьтесь с тренером, получите индивидуальные планы тренировок и питания
Определитесь с датой и временем первой тренировки
Начинайте тренироваться! Общайтесь с тренером в чате!
Варианты тренировок
Рацион питания
Программа питания
Разнообразное меню
Индивидуальное питание, исходя из ваших особенностей
Советы по использованию спортивного питания и БАДов
Программа тренировок
Полная программа тренировок для дома, зала или улицы
Детальный разбор каждого упражнения, техники и советов
План составлен исходя из ваших физиологических особенностей (травмы, запрещенные
упражнения и т.д.)
Комплекс
Рекомендуем
Индивидуальная программа тренировок для дома, зала или улицы
Личная программа питания из разных блюд
Детальный разбор каждого упражнения, техники и советов
Советы по использованию спортивного питания и БАДов
Zoom
Хит
Онлайн тренировка в соответствии с имеющимся у вас инвентарем и пространством
Детальный разбор каждого упражнения, техники и советов
Отлично подойдет для тех, у кого нет возможности тренироваться в зале, а контроль и мотивации от тренера требуются
Советы по питанию и рекомендации по модификации образа жизни.
Тит Пыжалов
27 лет, Иваново
Тренера на дом позвать не могу, некогда. а вот удаленное ведение - то что мне надо! получил несколько вариантов питания (использую уже 3й месяц, сам корректирую немножко - научили), тренировку. созвонились все обсудили. особо понравилось - что получил небольшое обучение, сам теперь во многом разбираюсь. вобщем, кто сомневается - не сомневайтесь) берите!
Лев Басманов
24 года, Москва
Живу в Москве, тренера в зале стОят космических денег. Решил попробовать он лайн…и удачно! Все доступно и понятно, объяснили, с питанием помогли, технику посмотрели. Спасибо. Не ожидал!
Зоя Вазова
36 лет, Кисловодск
Со спортом у меня сложно. Не хватает времени, лишний вес, мотивации и тд. Тренер в зале как то дорого и стыдно. Тренер IQ body замотивировал как надо, в зал пришел не чувствовал напряжения от не знания…а что еще надо?
Вячеслав Пашков
32 года, Челябинск
Онлайн фитнес – это будущее! Wa –видеозвонки, телеграмм-видеозвонки. Технику посмотрели, подкорректировали, про питание рассказали, На месяц тренировку написали, через месяц договорились куплю вторую, будет сложнее. Пушка !
Ксения Лунькова
22 года, Москва
Давно хотела сбросить несколько килограмм. давно пользуюсь iqbody, решила попробовать самый простой тариф по питанию. тренер Дарья составила два рациона, бонусом получила несколько советов по образу жизни и принципам питания. за месяц сбросила 1кг. не много конечно, но я рада. планирую взять комплекс! Даше привет!
Если у вас возникли вопросы, вы всегда можете связаться с нами
Выбор пакета питания
Попробовать
Общие рекомендациями по питанию, для достижения вашей цели (сушка, похудение, масса, поддержание формы), без учета имеющихся заболеваний (диабет, аллергия и т.д.).
Обучение составлению рациона.
Вы получите:
2 варианта рациона, расчет нормы калорий
рекомендации по образу жизни для достижения цели
советы по питанию и информация по продуктам - в каких содержатся важные микро и макро нутриенты
Общие рекомендациями по питанию, для достижения вашей цели (сушка, похудение, масса, поддержание формы), с учетом имеющихся заболеваний (диабет, аллергия и т.д.).
Обучение составления рациона и правилам изучения состава продуктов.
Вы получите:
3 варианта рациона, расчет нормы калорий
рекомендации по образу жизни для достижения цели
советы по питанию и информация по продуктам - в каких содержатся важные микро и макро нутриенты, какие продукты нужно исключить.
30 минутная консультация, ответы на интересующие вопросы.
3 дня сопровождения в чате – разборы рациона и ответы на вопросы.
Общие рекомендациями по питанию, для достижения вашей цели (сушка, похудение, масса, поддержание формы), с учетом имеющихся заболеваний (диабет, аллергия и т.д.).
Обучение составления рациона и правилам изучения состава продуктов.
Вы получите:
7 вариантов рациона (достаточно, чтобы питаться разнообразно несколько месяцев)
расчет нормы калорий, рекомендации по образу жизни для достижения цели
советы по питанию и информация по продуктам - в каких содержатся важные микро и макро нутриенты, какие продукты нужно исключить.
30 минутная консультация, ответы на интересующие вопросы
10 дней сопровождения в чате – разборы рациона и ответы на вопросы
Программа тренировок на 2 недели (до 6 тренировок) для достижения вашей цели (сушка, похудение, масса, поддержание формы), учитывая ваши заболевания(травмы) и пожелания.
Не важно, вы хотите тренироваться в зале, дома или на улице. Будет составлена программа в соответствии с имеющимся у вас инвентарем и пространством.
Вы получите: детальную программу тренировок с объяснением нюансов по технике выполнения
Программа тренировок на 1 месяц (до 12 тренировок) для достижения вашей цели (сушка, похудение, масса, поддержание формы), учитывая ваши заболевания и пожелания.
Не важно, вы хотите тренироваться в зале, дома или на улице.
Будет составлена программа в соответствии с имеющимся у вас инвентарем и пространством.
Вы получите:
детальную программу тренировок с объяснением ньюансов по технике выполнения
2 недели (6-8 тренировок). Составление индивидуальных программ тренировок и питания для достижения вашей цели (сушка, похудение, масса, поддержание формы), учитывая ваше состояние здоровья, ваши параметры и место для тренировок.
Вы получите:
детальную программу тренировок с объяснением нюансов по технике выполнения и 2 варианта рациона
подробное объяснение составленной программы и ответы на вопросы.
1 месяц (2-16 тренировок). Составление индивидуальных программ тренировок и питания для достижения вашей цели (сушка, похудение, масса, поддержание формы), учитывая ваше состояние здоровья, ваши параметры и место для тренировок.
Вы получите:
детальную программу тренировок с объяснением нюансов по технике выполнения и 3 варианта рациона
сопровождение - ежедневный чат с тренером для контроля и мотивации
Дополнительно:
рекомендации по питанию консультацию по образу жизни
2 месяца. Составление индивидуальных программ тренировок и питания для достижения вашей цели (сушка, похудение, масса, поддержание формы), учитывая ваше состояние здоровья, ваши параметры и место для тренировок.
Вы получите:
детальную программу тренировок с объяснением нюансов по технике выполнения и 4 варианта рациона
Программа тренировок на 2 недели (6 тренировок) для достижения вашей цели (сушка, похудение, масса, поддержание формы), учитывая ваши заболевания (травмы) и пожелания.
Вы получите:
Квалифицированного тренера, который детально объяснит нюансы выполнения любых упражнений
Программа тренировок на 1 месяц для достижения вашей цели (12 тренировок) (сушка, похудение, масса, поддержание формы), учитывая ваши заболевания и пожелания.
Вы получите:
Квалифицированного тренера, который детально объяснит нюансы выполнения любых упражнений
Служба поддержки