27
Зачем девушкам тренировки в зале
Все хотят представительницы прекрасного пола мечтают о спортивной подтянутой фигуре. Девушки, которые задумались о посещении тренажерного зала, знают что самая лучшая программа тренинга это та, которая содержит в себе комплексные упражнения, включая в работу максимальное количество мышц. Не стоит заниматься только на тренажерах, ведь наиболее эффективный план занятой – это работа со свободными весами. Это может быть штанга или гантели.
Силовые тренировки подходят для девушек
Женские тренировки мало чем отличаются от мужских: в тех и других случаях лучший результат дает сочетание базовых и изолирующих упражнений. Для начала нужно выделить проблемные участки и согласовать с тренером набор упражнений. И запомните: лучшая и эффективная тренировка – та, которую вы не пропустили!
Служба поддержки