Статьи

Хотите правильно делать шраги с гантелями или штангой? Изучите все тонкости техники выполнения этого...

Армейский жим это базовое упражнение, направленное на развитие мышц плечей. Рассмотрим технику выпол...

Тяга штанги в наклоне отличное упражнение, для развития мышцы спины. Это базовое упражнений, которое...

Болгарские выпады - упражнение, без которого невозможно формирование стройных и подтянутых ног и яго...

Ягодичный мостик - упражнение для развития ягодичных мышц, в процессе которого осуществляются подъем...

Упражнения для осанки являются важной составляющей для укрепления и улучшения работы мышц и суставов...

Пуловер упражнение подходящее как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Пуловер развивает г...

Это упражнение, пользующееся особой популярностью среди женщин. Для гиперэкстензии применяется специ...

Румынская становая тяга одно из лучших упражнений для проработки бедерных и ягодичных мышц. Эта разн...

TRX петли - личный опыт использования пользователем нашего сайта. Эта статья - интервью поможет всем...

В 21 веке тема простых углеводов является горячо обсуждаемой во всем Мире. Врачи бьют настоящую трев...

Особенности строения мышц шеи, как накачать мышечную массы выпрямителей шеи и какой использовать при...