Статьи

Как правильно качать пресс? Этот вопрос очень популярен. Разберем состав мышцы живота, как они работ...

В современном бодибилдинге существует множество соревновательных дисциплин - классический бодибилдин...

Утренняя зарядка позволяет держать весь организм в тонусе и укрепляет здоровье. Соберите свой собств...

Эффект плато - это своеобразная адаптация и привыкание организма к похудению. Практические советы по...

Что такое синдром отсроченной мышечной боли? Причины почему на второй день после тренировки мышцы мо...

От английского junk food - буквально, это «мусорная еда, нездоровая пища, пустые калории»...

Сушка тела — это метод, применяемый профессиональными бодибилдерами для создания спортивной по...

Мотивация - главная сила в достижении ваших целей. Как не сдаться на пути к своей цели? 3 простых пр...

Петли TRX это тренажёр для функциональной тренировки, который позволяет проработать всё тело. Тренир...

Травмы в бодибилдинге это явление, с которым сталкивается практически каждый человек, занимающийся в...

Как увеличить жим лежа? Многие (если не все) атлеты хотят увеличить свои показатели в жиме лежа. Пол...

Статья посвящена упражнению под названием "берпи" (или "бурпи"): история создания, область применени...