Статьи

Как накачать пресс
Как накачать пресс
Как правильно качать пресс? Этот вопрос очень популярен. Разберем состав мышцы живота, как они работ...
Соревновательные дисциплины в бидибилдинге
Соревновательные дисциплины в бидибилдинге
В современном бодибилдинге существует множество соревновательных дисциплин - классический бодибилдин...
Всё про утреннюю зарядку
Всё про утреннюю зарядку
Утренняя зарядка позволяет держать весь организм в тонусе и укрепляет здоровье. Соберите свой собств...
Что такое эффект плато при похудении и как его пре...
Что такое эффект плато при похудении и как его пре...
Эффект плато - это своеобразная адаптация и привыкание организма к похудению. Практические советы по...
Отсроченная мышечная боль
Отсроченная мышечная боль
Что такое синдром отсроченной мышечной боли? Причины почему на второй день после тренировки мышцы мо...
Джанк фуд - что это такое?
Джанк фуд - что это такое?
От английского junk food - буквально, это «мусорная еда, нездоровая пища, пустые калории»...
Что такое сушка тела
Что такое сушка тела
Сушка тела — это метод, применяемый профессиональными бодибилдерами для создания спортивной по...
Правила мотивации
Правила мотивации
Мотивация - главная сила в достижении ваших целей. Как не сдаться на пути к своей цели? 3 простых пр...
История возникновения тренажёра TRX и его особенно...
История возникновения тренажёра TRX и его особенно...
Петли TRX это тренажёр для функциональной тренировки, который позволяет проработать всё тело. Тренир...
Травмы в бодибилдинге
Травмы в бодибилдинге
Травмы в бодибилдинге это явление, с которым сталкивается практически каждый человек, занимающийся в...
Как увеличить жим лежа?
Как увеличить жим лежа?
Как увеличить жим лежа? Многие (если не все) атлеты хотят увеличить свои показатели в жиме лежа. Пол...
Все, что нужно знать о берпи
Все, что нужно знать о берпи
Статья посвящена упражнению под названием "берпи" (или "бурпи"): история создания, область применени...
Показать еще