Статьи

Жим гантелей в положении лежа - это прекрасный способ нагрузить все мышцы груди. Задействовать всю г...

Как правильно заниматься при ожирении 3-4 стадии (с сопутствующими заболеваниями ССС и дыхательной с...

Отжимания на брусьях - эффективное упражнение для укрепления трицепсов и грудные мышцы

Тяга штанги к подбородку относится к многосуставным упражнениям (когда работают не менее 2 суставов)...

Что такое мышечная крепатура? Расшифровывается, как синдром отсроченной мышечной боли. С этой болью ...

Коронавирус - что это за эпидемия, какие симптомы и как не заразится? Правда ли что занимаясь спорто...

Французский жим - одно из самых эффективных упражнений для тренировки трицепса. В статье подробно ра...

Мертвая тяга упражнение которое хорошо нагружает ягодицы и заднюю поверхность бедра. Хотите узнать п...

Позитивная и негативная фазы - две обязательные составляющие любого упражнения. В позитивной фазе со...

В связи с малоподвижным образом жизни многих людей беспокоит геморрой. Какие причины возникновения э...

Во время выполнения силовых упражнений спортсмены должны испытывать весовую нагрузку, без которой мы...

Что такое статические упражнения? Как правильно их выполнять?. Виды статических нагрузок, их польза ...