Статьи

Основные принципы здорового питания
Основные принципы здорового питания
Чтобы правильно питаться необходимо знать основные принципы: разнообразие и умеренность, калорийност...
Травмы в бодибилдинге
Травмы в бодибилдинге
Травмы в бодибилдинге это явление, с которым сталкивается практически каждый человек, занимающийся в...
Как увеличить жим лежа?
Как увеличить жим лежа?
Как увеличить жим лежа? Многие (если не все) атлеты хотят увеличить свои показатели в жиме лежа. Пол...
Все, что нужно знать о берпи
Все, что нужно знать о берпи
Статья посвящена упражнению под названием "берпи" (или "бурпи"): история создания, область применени...
Арнольд Шварценеггер
Арнольд Шварценеггер
Статья-биография, посвященная популярному бодибилдеру, актеру и общественному деятелю Арнольду Шварц...
Всё о жиме лёжа
Всё о жиме лёжа
Способы и варианты выполнения жима лежа, а также теоретическая часть, которая позволит вам лучше пон...
Читмил - что это такое?
Читмил - что это такое?
Читмил (англ. Cheat meal) – это запланированное нарушение низкоуглеводной диеты. Запланированн...
Программа тренировок Stronglifts 5×5
Программа тренировок Stronglifts 5×5
Что за тренировки - 5 на 5? Кому подойдет, что в нее входит, а также как правильно ей пользоваться,...
Льняное масло в бодибилдинге
Льняное масло в бодибилдинге
Льняное масло имеет крайне важное значение для всех атлетов, так как является одним из лучших источн...
Упражнение вакуум для плоского живота
Упражнение вакуум для плоского живота
Как делать упражнение "вакуум": кому и для чего оно может пригодиться, рекомендации и противопоказан...
Заминка после тренировки
Заминка после тренировки
Практически каждый может представить себе разминку перед физическими упражнениями - вращения руками,...
7 самых полезных каш в рационе спортсмена
7 самых полезных каш в рационе спортсмена
Описание и полезные свойства самых популярных каш в бодибилдинге
Показать еще