Статьи

Ноги атлета обязательно должны иметь хорошо развитые икры. Однако накачать икры не так-то просто, ве...

Мышцы груди относятся к крупнейшим мышечным группам тела, их развитие имеет большое значение как для...

Эксперимент, в результате которого бодибилдер нарастил 28 килограммов мышц за четыре недели

Жим гантелей в положении лежа - это прекрасный способ нагрузить все мышцы груди. Задействовать всю г...

Как правильно заниматься при ожирении 3-4 стадии (с сопутствующими заболеваниями ССС и дыхательной с...

Отжимания на брусьях - эффективное упражнение для укрепления трицепсов и грудные мышцы

Тяга штанги к подбородку относится к многосуставным упражнениям (когда работают не менее 2 суставов)...

Что такое мышечная крепатура? Расшифровывается, как синдром отсроченной мышечной боли. С этой болью ...

Коронавирус - что это за эпидемия, какие симптомы и как не заразится? Правда ли что занимаясь спорто...

Французский жим - одно из самых эффективных упражнений для тренировки трицепса. В статье подробно ра...

Мертвая тяга упражнение которое хорошо нагружает ягодицы и заднюю поверхность бедра. Хотите узнать п...

Позитивная и негативная фазы - две обязательные составляющие любого упражнения. В позитивной фазе со...