Статьи

Разминка и её роль в тренировках
Разминка и её роль в тренировках
Разминка - обязательный пролог основной тренировки и средство подготовки нашего тела к физической на...
Что такое эффект плато при похудении и как его пре...
Что такое эффект плато при похудении и как его пре...
Эффект плато - это своеобразная адаптация и привыкание организма к похудению. Практические советы по...
Как запастись жизненной энергией и укрепить здоров...
Как запастись жизненной энергией и укрепить здоров...
Физические нагрузки требуют повышенного потребления витаминов и минералов. Поэтому для профессиональ...
Отсроченная мышечная боль
Отсроченная мышечная боль
Что такое синдром отсроченной мышечной боли? Причины почему на второй день после тренировки мышцы мо...
Джанк фуд - что это такое?
Джанк фуд - что это такое?
От английского junk food - буквально, это «мусорная еда, нездоровая пища, пустые калории»...
Диета для истинных леди
Диета для истинных леди
Любая диета предполагает ограничение рациона. Есть диеты жесткие, на которых приходится буквально го...
Что такое сушка тела
Что такое сушка тела
Сушка тела — это метод, применяемый профессиональными бодибилдерами для создания спортивной по...
Правила мотивации
Правила мотивации
Мотивация - главная сила в достижении ваших целей. Как не сдаться на пути к своей цели? 3 простых пр...
История возникновения тренажёра TRX и его особенно...
История возникновения тренажёра TRX и его особенно...
Петли TRX это тренажёр для функциональной тренировки, который позволяет проработать всё тело. Тренир...
Основные принципы здорового питания
Основные принципы здорового питания
Чтобы правильно питаться необходимо знать основные принципы: разнообразие и умеренность, калорийност...
Травмы в бодибилдинге
Травмы в бодибилдинге
Травмы в бодибилдинге это явление, с которым сталкивается практически каждый человек, занимающийся в...
Как увеличить жим лежа?
Как увеличить жим лежа?
Как увеличить жим лежа? Многие (если не все) атлеты хотят увеличить свои показатели в жиме лежа. Пол...
Показать еще