Загрузка

Программы тренировок для мужчин в тренажерном зале

Лучшие программы тренировок в тренажерном зале для мужчин. Подробное описание и техника выполнения упражнений помогут вам тренироваться без участия тренера. Работайте по этим тренировкам и получайте результат.

Индивидуальный подбор
  • Сортировать:
Цель: Набор массы
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
9.3
Цель: Жиросжигание
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
8.9
Цель: Подготовительная
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
9.6
Цель: Набор массы
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
9.3
Цель: Набор массы
Телосложение: Эктоморф
Сложность: Новичок
Рейтинг:
9.4
Цель: Подготовительная
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
9.5
Цель: Подготовительная
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
8.9
Цель: Набор массы
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
8.7
Цель: Набор массы
Телосложение: Любой
Сложность: Профессионал
Рейтинг:
8.8
Цель: Увеличение силы
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
8.5
Цель: Набор массы
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
7.6
Цель: Поддержание формы
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
6.8
Цель: Увеличение силы
Телосложение: Любой
Сложность: Профессионал
Рейтинг:
8.1
Цель: Набор массы
Телосложение: Эндоморф
Сложность: Профессионал
Рейтинг:
8.4
Цель: Набор массы
Телосложение: Любой
Сложность: Профессионал
Рейтинг:
8.4
Цель: Набор массы
Телосложение: Эктоморф
Сложность: Новичок
Рейтинг:
8.1
Цель: Набор массы
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
10
Цель: Набор массы
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
8.9
Цель: Увеличение силы
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
8.8
Цель: Набор массы
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
9.1
Цель: Увеличение силы
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
9.9
Цель: Поддержание формы
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
10
Цель: Набор массы
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
9.8
Цель: Подготовительная
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
9.8
Цель: Подготовительная
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
10
Цель: Набор массы
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
0
Цель: Жиросжигание
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
10
Цель: Набор массы
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
10
Цель: Жиросжигание
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
10
Цель: Увеличение силы
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
8
Цель: Набор массы
Телосложение: Любой
Сложность: Профессионал
Рейтинг:
8.4
Цель: Подготовительная
Телосложение: Любой
Сложность: Новичок
Рейтинг:
0
Цель: Набор массы
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
8.9
Цель: Выносливость
Телосложение: Любой
Сложность: Любитель
Рейтинг:
8.7