Тонус и рельеф для мужчин

Видеокурс по фитнесу для тех, кто хочет сделать свои мышцы рельефными, тело выносливым и избавиться от лишнего веса.
Рейтинг
10
Проголосовать
Среди программ
ТОП 2
Просмотров
1K
Для мужчин
1073 человека уже тренируется
Цель:
Поддержание формы
Место тренировок:
Дома
Длительность цикла:
5 недель
Кол-во тренировок:
15
Время тренировки:
40 минут
Уровень подготовки:
Новичок

О программе

Сделай тело рельефнее, а мышцы выносливее всего за 5 недель

Фитнес-курс "Тонус и рельеф" подойдёт для тех, кто хочет привести своё тело в тонус и выработать привычку заниматься систематически. Цель тренировок это снижение подкожного жира, улучшение самочувствия в целом, красота и эстетика тела.

Все упражнения выполняются с весом собственного тела, поэтому Вы сможете заниматься где и когда угодно.

Давно хотите начать заниматься спортом, но не знаете с чего конкретно начать? Тогда этот курс для вас!
Он разработан профессионалом с 4-летним опытом. Более 60 человек остались довольны его услугами.
Курс универсален. Новички освоят технику и увидят первые результаты уже через 5 недель, а опытные спортсмены попробуют новые упражнения и узнают все прелести домашних тренировок! А 40 минут в день найдет каждый.

Как будут проходить тренировки?

Тренировки будут проходить через день, программа состоит из 15 тренировок и 15 дней активного отдыха.

Данный видеокурс был разработан для мужчин, но женщинам он так же отлично подойдет.

Хотите с удовольствием смотреть на себя в зеркало? Хотите, чтобы люди восхищались вашей формой? Хотите, в конце концов, быть здоровым человеком и не жаловаться на боли в спине? Действуйте!

Решение начать – более 60% результата. Запишитесь на курс сейчас и станьте лучшей версией себя!

Автор программы
Совет от тренера
Считается что тренировка это лишь 30% успеха. Главное – это правильное питание и отдых. Следите за своим рационом и ваши цели по массанабору и похудению будет достигнуты быстрее
Никогда не пропускайте разминку перед тренировкой – без неё вы подвергаете мышцы, связки и кости риску травм и повреждений. Разминка подготовит ваш организм к предстоящим нагрузкам
После тренировки (примерно через 30-45 минут) рекомендуется поесть, чтобы восстановить расход калорий и закрыть так называемое белково-углеводное окно
Пейте на тренировке воду(Подробнее). Берите с собой 1-1,5 литра воды чтобы предотвратить обезвоживание организма
Если вы новичок, то обязательно ознакомьтесь с техникой выполнения упражнений! Занимайтесь с тренером или изучайте технику упражнений на нашем сайте (Перейти в раздел)
Вес необходимо подбирать такой, чтобы вы смогли выполнить необходимое количество раз/подходов без ущерба технике. Подбирайте вес путём проб. Разминочные подходы можно выполнять с минимальным весом или пустым грифом.
Видеобращение тренера
Истории успеха
Более 60 наших клиентов уже сделали свое мышцы рельефнее, а организм выносливее и привели тело в тонус. Хотите так же?
Убрал жир и набрал мышечной массы!Давно была мечта – набрать мышечную массу. Но то времени не было, то не мог себя заставить. Плюс занятия с персональным тренером стоят не мало. Хорошо что я нашел ваш сайт! Отличные эффективные программы и удобно пользоваться в тренажерном зале с приложением на телефоне. Всем рекомендую
Долго не мог заставить себя начать заниматься. Постоянно придумывал отговорки, да и времени особо не было. Случайно нашел видео тренировки для занятий дома. Решил попробовать – зашли идеально. Занимаюсь второй месяц. Втянулся. Спасибо iq!
Лучшие тренировки
Комментарии
Яндекс.Метрика