О программе
Много людей по разным причинам не может посещать тренажерный залы. Это может быть связано с нехваткой времени, денег или просто по близости нет тренажерного зала.
Эта программа тренировок для тех, кто хочет развивать тело дома. И вы на правильном пути - накачаться дома можно! Конечно, больших достижений вы не достигните, но поддерживать свое тело в форме сможете легко! А наш сайт Вам в этом поможет.
Но хотелось бы отметить, что всё-таки лучше заниматься в тренажерном зале. Вот самые большие аргументы:
- Атмосфера. В тренажерном зале вы готовы выложится на все 100%.
- Полный набор необходимых тренажеров и снарядов. Гантели, штанги, скамьи, машина Смита, куча тренажеров. Все эти тренажеры позволяют с большой эффективностью тренироваться и стоят больших денег. Кроме того, не у каждого дома найдется место, чтобы всё это расставить.
- Напарник. Всегда в тренажерном зале Вы найдете того, кто подстрахует или подскажет, что Вы делаете не так.
Для занятий в домашних условиях вам понадобиться совсем немного спортивного инвентаря:
- Разборные гантели
- Турник
- Табуретка
Не забываем про главное - правильная техника выполнения упражнений и систематические тренировки.
Не забывайте перед тренировками размяться (минут 10). Подготовьте суставы и мышцы для нагрузки - это обязательное требование и для домашних тренировок и занятий в зале.
Служба поддержки