Регистрируясь, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Доброго времени суток. Можно ли делать становую тягу и приседания со штангой при кифозе средней степени (Искривлении позвоночника)?
В случае, если при выполнении упражнений вам удаётся держать спину натянутой и ровной (несмотря на 2 степень), то их делать можно. Если же степень кифоза не позволяет выпрямить спину в грудном отделе, стоит воздержаться от этих упражнений. Также, стоит отметить, что отслеживать технику выполнения упражнений необходимо с пустым грифом постепенно увеличивая вес. Можете, как вариант, снять на видео и прислать на почту ([email protected]) вид сбоку, если самим оценить трудно.
Служба поддержки