Физические нагрузки всегда оказывают влияние на мышцы, которые требуют улучшенного питания. Планируете нарастить внушительную мышечную массу? Тогда обязательно нужно знать, что если поступления питательных веществ не будет, то организмом запускается процедура катаболизма. А это значит, что роста мышечной массы не будет, так как ткани будут разрушаться и использоваться для удовлетворения возросших потребностей в питании.
В этом и есть основное преимущества казеина, который всасывается организмом долго (5-8 часов) и равномерно. Это на длительный срок обеспечивает питание незаменимыми и заменимыми аминокислотами и убирает негативное воздействие «пробелов» в потреблении пищи. Как пример, рекомендуется употреблять казеин в послетренировочный период или на ночь.
В числе дополнительных преимуществ такое свойство продукта, как «разбухание» в желудке, что устраняет чувство голода и уменьшает поступление жиров в организм. При этом эффективность казеина в несколько раз выше, чем у растительных белков.
Компания Pureprotein разработала и выпускает Casein Protein разного вида, сначала расскажем о казеине «Натуральный вкус». На 90 процентов источником протеина в продукте становится казеин, тогда как остальная часть – это зародыши пшеницы и клетчатка. Одна порция содержит 76,5 грамм белка, что составляет 45,8 процентов нормы потребления для спортсменов на сутки.
Но для чего нужны зародыши пшеницы? Они являются природным источником поступления в организм селена, микроэлемента, который защищает организм от появления свободных радикалов. Употреблять данный продукт жизненно важно для людей, которые работают на вредном производстве, живут в экологически загрязненных районах и часто переносят эмоциональные, физические и интеллектуальные нагрузки.
Дополнительно зародыши пшеницы – это источник десятка незаменимых аминокислот, микроэлементов и макроэлементов (селен, железо, магний, кальций, калий и другие). Этот же продукт источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, а также витаминов A, B1, B2, B6, B12, E, H, PP. Эти элементы способны:
В списке дополнительных элементов находятся керамиды, которые относят к сложным нейтральным липидам группы гликолипидов (цереброзиды). Этот элемент способен поддерживать важный для спортсменов водный баланс.
Что касается содержания клетчатки (5 процентов) в Casein Protein серии «Натуральный вкус», то эти пищевые волокна не растворяются в желудке и улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Впитывание воды этими волокнами позволяет:
Еще одной особенностью клетчатки становится оказываемое профилактическое воздействие, уменьшающее риск развития рака прямой и толстой кишки.
Список ингредиентов смеси не обошелся без: мицелярного казеина, клетчатки, измельченных зародышей пшеницы, ароматизаторов и ксантовой меди (эмульгатор).
Калорийность, или другими словами – энергетическая ценность, продукта 322,2 килокалорий на 100 грамм.
Ингредиенты: концентрат молочного белка - 90%, клетчатка - 5%, зародыши пшеницы измельченные - 1,7%, ароматизатор - 1,5%, ксантиновая камедь - 1,8%.
Компания «Pureprotein» занимается выпуском еще одной линейки Casein Protein, имеющей вкусовые добавки. Эта серия содержит в своем составе 94 процента казеина в качестве источника протеинов. Здесь же используется лецитин и фруктоза (углеводы). Прием одной порции смеси поставляет в организм 76,5 грамм белка, что составляет 45,8 процентов нормы на сутки, которая рекомендуется для спортсменов.
Как уже многие, кто увлекается тренировками на профессиональном, и не только, уровне, поняли, фруктоза в составе является источником быстрых углеводов для организма. А значит, ее употребление позволяет быстро получить дополнительную энергию. Интересно то, что некоторая часть фруктозы в печени превращается в глюкозу и восстанавливает запас гликогена, поставляя больше кислорода в ткани.
Если говорить о соевом лецитине, то его употребление дает возможность:
Дополнительно ненасыщенные жирные кислоты активно взаимодействуют с мембранами клеток и оказывают регулирующее воздействие на процессы в кроветворной и нервной ткани.
Употребление лецитина рекомендуется:
Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 349,5 ккал/100г.
Ингредиенты: концентрат молочного белка (КМБ) - 94,1%, фруктоза - 1%, соевый лецитин - 1%, алкализованный какао-порошок - 1,7%, ароматизаторы - 1%, ксантановая камедь - 1%, аспасвит - 0,2%. Состав может меняться в зависимости от вкусов, но новые компоненты (из основных) не добавляются.
Важно! Каждому спортсмену, как начинающему, так и профессиональному, обязательно нужно заботиться о поступлении в организм всех важных компонентов. Это позволит увеличить эффективность тренировок и быстро добиться результата!
Забудь о неэффективных тренировках вместе с Casein Protein от Pureprotein!
Смешайте в шейкере 2 мерных ложки (50г) продукта с 300-400 мл молока, воды или другого напитка. Принимайте коктейль перед самым отходом ко сну, чтобы дать Вашим мышцам возможность питаться всю ночь, и когда Ваш организм нуждается в медленно усваиваемом белке.
Служба поддержки