Статьи c тегом "организм"

bcaa БАД ПНЖК альфа-липоевая кислота аминокислоты анаболизм антропометрия аптека аргинин аспаркам бананы белки беременность бета-аланин биография бицепс бодбилдинг бодибилдинг вакуум витамины восстановление гейнер гликемический индекс глютамин гормон гормоны дельты диастаз дориан ятс дроп-сет женщинам жиросжигание жиры замеры заминка инсулин как принимать пептиды калия оротат кардио карнитин карнозин катаболизм катлер каши колеман креатин крупы левзея льняное масло масса мезоморф метаболизм мистер олимпия мужчина мышцы мышцы кора новичку обмен веществ омега-3 омега-6 организм отдых отказ пампинг пауэрлифтинг пептиды перетренированность перетренированость питание пкт планка плато плечи повторы подходы похудение предтренировочный комплекс пресс приседания программа тренировок протеин профилактика разминка рацион режим рибоксин связки сеты сплит спортивное питание становая тяга стероиды стретчинг суперкомпенсация суперсет суставы телосложение тестостерон тирозин травмы тренажерный зал тренировка тренировки трицепс углеводы упражнение упражнения усталость фитнес читинг читмил эктоморф эндоморф ягодицы
Как повысить тестостерон у мужчин
Как повысить тестостерон у мужчин
Тестостерон - главный мужской гормон. За что он отвечает и как его повысить
Перетренированность
Перетренированность
Перетренированность - довольно распространенная спортивная болезнь как у новичков, так и профессиона...
Антропометрия (замеры тела)
Антропометрия (замеры тела)
Для того, чтобы контролировать свои достижения и полученные от тренировок результаты, полезно изучит...
Молочная кислота - что это?
Молочная кислота - что это?
Образование молочной кислоты в мышцах приводит неприятным ощущениям - болям в различных группах мышц...
10 ошибок новичков в бодибилдинге
10 ошибок новичков в бодибилдинге
Многие начинающие заниматься в тренажерном зале придерживаться правил, которые не только не помогают...
Как часто надо ходить в тренажерный зал
Как часто надо ходить в тренажерный зал
Как часто нужно посещать зал, каким образом подходить к тренировкам? В данной статье мы разберемся, ...
Гормон кортизол и его роль в бодибилдинге
Гормон кортизол и его роль в бодибилдинге
В отличие от тестостерона и соматотропина кортизол оказывает разрушительное воздействие. Да, помощни...
Гормон роста соматотропин
Гормон роста соматотропин
Гормон роста называют соматотропином. Его главная задача – формировать мышечную массу. У молод...
Инсулин в бодибилдинге
Инсулин в бодибилдинге
Гормон инсулин вырабатывается в поджелудочной железе и принимает участие во многих обменных процесса...
Что такое белки
Что такое белки
Белки являются главным строительным материалом для мышц. Какие другие функции выполняет белок, его с...
Глюкозамин, хондроитин, коллаген
Глюкозамин, хондроитин, коллаген
Глюкозамин, хондроитин, коллаген - применение веществ для укрепления суставов. В результате трениров...
Рыбий жир
Рыбий жир
Рыбий жир - богатый источник незаменимых жирных кислот омега-3. Какими полезными свойствами для спор...
Вода и её роль для организма
Вода и её роль для организма
Сколько нужно выпивать литров воды для тех, кто занимается бодибилдингом и ведет здоровый образ жизн...
Аминокислота тирозин
Аминокислота тирозин
Аминокислота l тирозин: свойства и применение в бодибилдинге. Откуда поступает и на что оказывает вл...
Метаболизм: анаболизм + катаболизм
Метаболизм: анаболизм + катаболизм
Метаболизм - непростая и очень важная характеристика организма человека. Что это такое метаболизм, а...
Как ускорить обмен веществ (метаболизм)
Как ускорить обмен веществ (метаболизм)
Ускорение метаболизма является очень важной темой в спортивной среде. Особенно она интересна женщина...
Как накачать мышцы
Как накачать мышцы
Как накачать мышцы быстро и правильно - вопрос, волнующий как мужчин так и девушек. Очень важно поня...
Как правильно питаться чтобы похудеть
Как правильно питаться чтобы похудеть
Правильное питание большой помощник в похудении. Грамотно составленный рацион и правильный пищевой р...
Дневник тренировок
Дневник тренировок
Тренировочный дневник – вещь замечательная. Удивительно даже, что мало кто его использует. Поэ...
Разминка перед тренировкой
Разминка перед тренировкой
Вопрос о необходимости разминки перед тренировкой очень важен.
Гликемический индекс продуктов
Гликемический индекс продуктов
Всё о гликемическом индексе продуктов питания: какой лучше - низкий или высокий, а также какие углев...
Что такое суперсет
Что такое суперсет
О таком приеме в тренировках как суперсет наверное слышали многие, но что это такое до конца навряд ...
Жиры в бодибилдинге
Жиры в бодибилдинге
Жиры - полезный компонент рационального питания. То что жиры употреблять вредно - это заблуждение! С...
Побочные эффекты от стероидов
Побочные эффекты от стероидов
Сейчас становится модным иметь красивое тело и многие молодые люди, желающие получить мышечную массу...
Эффекты от применения стероидов
Эффекты от применения стероидов
Плюсы андрогенно-анаболических стероидов (аас). Для чего собственно их и применяют в спорте и в боди...
Послекурсовая терапия
Послекурсовая терапия
Послекурсовая терапия (ПКТ) представляет собой восстановление в организме процесса собственной выраб...
Лучшие упражнения для женщин
Лучшие упражнения для женщин
Обзор упражнений в тренажерном зале для женщин - какие наиболее важны, а от каких лучше отказаться. ...
Восстановление после тренировок
Восстановление после тренировок
Восстанавливаться после тренировок очень важно - ведь именно в это время происходит непосредственный...
Заминка после тренировки
Заминка после тренировки
Практически каждый может представить себе разминку перед физическими упражнениями - вращения руками,...
Льняное масло в бодибилдинге
Льняное масло в бодибилдинге
Льняное масло имеет крайне важное значение для всех атлетов, так как является одним из лучших источн...