8
Приемов пищи
34412
Просмотров
24
Добавили в избранное
9.1
Рейтинг
Цель: Набор массы
Для кого: Мужчин
Вес: 80-90
9.1
Рейтинг пользователей
(3 голоса)
Голосовать
Быстрый переход
Рацион питания

Для качественного прироста мышечной массы необходима программа питания, которую мы ниже рассмотрим. Она базируется на принципе диетического «зигзага», то есть в первый день мы потребляем 33 калории на килограмм собственного веса, во второй – 30 и на третьем – 26 калорий. Этот мини-цикл необходимо повторять один за другим в течение месяца.

Понравился план питания? - Расскажи друзьям!

Рацион питания
Комментарии