Загрузка

Сгибание рук с ребенком

Рейтинг 10
Голосовать

Оцените упражнение

Поделиться с друзьями

Описание

  1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, ребенок перед собой.
  2. Живот втяните, в пояснице естественный прогиб, плечи опущены и равезедены.
  3. На выдохе поднимите ребенка вверх,до уровня груди, сгибая руки в локтях.
  4. Повторите

Информация

Целевые мышцы: Бицепс
Инвентарь: С ребенком
Сложность:
Результаты упражнения
Техника выполнения
1
2

* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер

Советы
Это и другие эффективные упражнения в программах тренировок на IQ body.
Отзывы
Для того , чтобы оставить комментарий неоходимо авторизоваться на сайте.