Загрузка
Упражнения для бицепса

Упражнения для бицепса

  • Сортировать упражнения:
Тяга т-грифа в наклоне к поясу
Тяга т-грифа в наклоне к поясу
Тяга т-грифа в наклоне к поясу
10
Тяга т-грифа в наклоне к поясу
Подтягивания обратным хватом
Подтягивания обратным хватом
Подтягивания обратным хватом
10
Подтягивания обратным хватом
Тяга в петлях к груди
Тяга в петлях к груди
10
Тяга в петлях к груди
Сгибание рук стоя с петлями
Сгибание рук стоя с петлями
10
Сгибание рук стоя с петлями
Сгибание рук с ребенком
Сгибание рук с ребенком
Сгибание рук с ребенком
10
Сгибание рук с ребенком
Сгибание рук в локтевом суставе с гантелями на наклонной скамье
Сгибание рук в локтевом суставе с гантелями на наклонной скамье
Сгибание рук в локтевом суставе с гантелями на наклонной скамье
9.9
Сгибание рук в локтевом суставе с гантелями на наклонной...
Подтягивания прямым хватом
Подтягивания прямым хватом
Подтягивания прямым хватом
9.8
Подтягивания прямым хватом
Сгибание рук с гантелями стоя
Сгибание рук с гантелями стоя
Сгибание рук с гантелями стоя
9.8
Сгибание рук с гантелями стоя
Сгибание рук в локтевом суставе с гантелями хватом «молот»
Сгибание рук в локтевом суставе с гантелями хватом «молот»
Сгибание рук в локтевом суставе с гантелями хватом «молот»
9.7
Сгибание рук в локтевом суставе с гантелями хватом «моло...
Концентрированные сгибания на бицепс
Концентрированные сгибания на бицепс
Концентрированные сгибания на бицепс
9.6
Концентрированные сгибания на бицепс
Показать еще

Бицепс, или двуглавая мышца плеча. Большая мышца на передней поверхности руки. Все атлеты без исключения любят похвастаться прокаченным бицепсом. Лучшие упражнения на бицепс, собранные здесь, помогут накачать бицепс.