Загрузка
Рейтинг 10
Голосовать

Оцените упражнение

Поделиться с друзьями
1
2

Перекатывание с пятки на мысок с ребенком на руках

  1. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Возьмите малыша на руки.
  2. Опираясь на пятки, поднимаем носки вверх. 
  3. Медленно, подконтрольно, следя за равновесием, сначала встаем на всю ступню, а потом перекатываемся на носки, пытаясь встать как можно выше.
  4. Выполните необходимое количество повторений

Информация

Целевые мышцы: Икры
Инвентарь: С ребенком
Сложность:
Результаты упражнения
Техника выполнения
1
2

* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер

Советы
Отзывы
Для того , чтобы оставить комментарий неоходимо авторизоваться на сайте.