Техника выполнения
* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер
Изолирующее упражнение для мышц груди – т.е. в этом упражнении работает только один сустав – плечевой. Это позволяет сфокусировать работу на необходимой мышце – грудной. Отличительной особенностью также является то, что в конечной точке упражнения, когда вы сводите руки вместе, на мышцы груди ложится пиковое напряжение.
* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер