Упражнения для мышц груди

ТОП 10 лучших упражнений на грудные мышцы

Выбирая наиболее эффективное упражнение для груди, Вы наверняка находили множество вариантов с различными утяжелениями и с использованием специальных тренажеров. Подобрать действенный комплекс непросто.

На iq-body мы предлагаем опробованные и результативные упражнения для наращивания мышц груди. В базах крупных сайтов по бодибилдингу можно найти сотни упражнений для грудных мышц. Мы же предлагаем Вашему вниманию специально отобранные и проверенные, которые сделают мышцы груди рельефными и привлекающими внимание. Базовые упражнения позволят проработать все группы мышц, изолирующие же будут задействовать только грудную мышцу. Они не являются особо сложными или тяжелыми, однако обладают высокой эффективностью.

Итак, переходим непосредственно к самим упражнениям. ТОП 10 упражнения для груди перечислены в произвольном порядке. Их можно включать в систему тренировок поочередно, что увеличит их результативность.