О программе
Каждая девушка мечтает быть стройной, не важно, сколько ей лет и каков ее возраст. К сожалению, многие сталкиваются с проблемой: нет возможности ходить в зал или купить абонемент в студию групповых. Возникает вопрос: какие упражнения выполнять, как правильно и сколько, ведь интернет просто пестрит различными видео!
Команда iq-body нашла выход для тебя!
Вместе с ведущим специалистом по стройности Ольгой Куликовой, мы подготовили для тебя пакет тренировок «стройность и тонус».
Тренировки построены таким образом, что ты можешь создать идеальную тренировку в соответствии с твоим уровнем физической подготовки.
Данный комплекс направлен на укрепление мышечного корсета и проработку основных групп мышц. Двигаясь от более легких упражнений к более сложным, ты сможешь понять,какая нагрузка и упражнения подходят именно тебе.
Пакет включает в себя 6 тренировок с возрастающей сложностью.
Рекомендуем тренироваться 3 раза в неделю. После трохождения всего курса тренировок ты сможешь чередовать упражнения, делать больше/меньше повторений и подходов, создавая свою идеальную схему тренировок.
В видео-тренировках есть объяснения, как правильно выполнять представленные упражнения, сколько и как правильно дышать.
Так что эффективность и безопасность данного комплекса гарантирована.
Для бОльшего результата рекомендуем соблюдать правила питания. Не знаешь как? Пиши Оле!
Перед началом тренировок следует проконсультироваться со специалистом, чтобы быть уверенным в том, что все упражнения можно выполнять. В случае ограничений, можете выбрать только те, которые подходят
Служба поддержки