Техника выполнения
* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер
Отведение ноги в сторону в кроссовере на нижнем блоке - упражнение, любимое многими женщинами, но не все делают его с необходимой нагрузкой – халтурят. Правильно выполнять это упражнение медленно, с паузой в крайней точке. Как основное данное упражнение делать не рекомендуется, но зато оно прекрасно подойдет как вспомогательное упражнение для точной проработки мышц. Выполняется данное упражнение на нижнем блоке кроссовера или на специальном тренажере.
* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер
Вам не кажется, что на фотографии несколько другое упражнение?)