Бедра

Бедра

  • Сортировать упражнения:
9.7
9.3
  • Участвующие мышцы
  • Икры
9
  • Участвующие мышцы
  • Икры
8
7.8
5.9
0

Обычно, когда говорят о мышцах ног, имеют ввиду бедра – самая массивной группы мышц в нашем теле. Они могут развивать огромную силу, действуя сразу на два больших сустава – тазобедренный и коленный. К мышцам бедра относятся:

  • 4-х главая мышца бедра. Основная функция - мощный разгибатель голени в коленном суставе.
  • 2-х главая мышца бедра. Вместе с другими некрупными мышцами отвечает за сгибание голени в колене.

Упражнения в данном разделе помогут Вам прокачать все группы мышц бедер.

Яндекс.Метрика