Ягодицы

Ягодицы

  • Сортировать упражнения:
9.6
9.5
8.4
7.5
6.7
6.5
0

Ягодичные мышцы одни из самых сильных в человеческом организме. На них лежит постоянная нагрузка - поддержание тела человека по время бега или ходьбы. Но ягодицы отрофируются, когда человек сидит, или ведет малоподвижный образ жизни. Для придания упругости ягодичной мышце, необходимо нагружать её специальными упражнениями. Конечно, занятия требуют времени, но если вы хотите иметь красивые формы, то это вас не остановит! Используйте в тренировках представленные упражнения и вы сможете добиться отличных результатов!