Загрузка

Разведение ног лёжа (с ребенком)

Рейтинг 10
Голосовать

Оцените упражнение

Поделиться с друзьями

Описание

  1. Исходное положение: лягте на спину, ребенка положите на грудь.
  2. Прямые ноги подними вверх, до 45 градусов. 
  3. На вдохе разведи прямые ноги в стороны, на выдохе – собери обратно. 

Информация

Целевые мышцы: Пресс
Участвующие мышцы: Бедра
Инвентарь: С ребенком
Сложность:
Результаты упражнения
Техника выполнения
1
2

* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер

Советы
Это и другие эффективные упражнения в программах тренировок на IQ body.
Отзывы
Для того , чтобы оставить комментарий неоходимо авторизоваться на сайте.