Пресс

Пресс

  • Сортировать упражнения:
9.9
8.8
8.6
8.5
6.7
0.1
0

Самые популяные и эффективные упражнения для мышц брюшного пресса. Развитый пресс подчеркивает талию, делает фигуру стройной и подтянутой. Также поддерживают правильное положение внутренних органов. Делая упражнения на пресс хотят добиться развития следующих мышц:

  • Прямая мышца живота. Позволяет наклонять туловище и подтягивать ноги к груди;
  • Косые мышцы. Работают при сгибании и поворотах туловища.