Рейтинг 10
Голосовать

Оцените упражнение

Поделиться с друзьями
1
2

Скручивания боковые (с ребенком)

  1. Исходное положение: лягте на пол,медленно поднимите слегка согнутые в коленях ноги вверх, пока бедра не окажутся перпендикулярно полу. 
  2. Руки заложите за голову,локти разведены.
  3. Поочередно подтягивайте за счет мышц пресса локоть к противоположному колену ( левый локоть, правое колено)

Информация

Целевые мышцы: Пресс
Участвующие мышцы: Пресс
Инвентарь: С ребенком
Сложность:
Результаты упражнения
Техника выполнения
1
2
Советы
Отзывы
Для того , чтобы оставить комментарий неоходимо авторизоваться на сайте.
Яндекс.Метрика