Скручивания боковые (с ребенком)

Рейтинг 10

Голосовать

Исходное положение: лягте на пол,медленно поднимите слегка согнутые в коленях ноги вверх, пока бедра не окажутся перпендикулярно полу.
Руки заложите за голову,локти разведены.
Поочередно подтягивайте за счет мышц пресса локоть к противоположному колену ( левый локоть, правое колено)

Целевые мышцы: Упражнения для мышц пресса

Участвующие мышцы: Упражнения для мышц пресса

Инвентарь: С ребенком

Сложность:

Результаты упражнения

Техника выполнения

* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер

Советы

Это и другие эффективные упражнения в программах тренировок на IQ body.

Отзывы

Для того , чтобы оставить комментарий неоходимо авторизоваться на сайте.