Рейтинг 10
Голосовать

Оцените упражнение

Поделиться с друзьями
1
2

Статические приседания с упором возле стены (стульчик) с ребенком

  1. Исходное положение: Подойдите близко к стене, прижмите пятки, стопы поставьте ровно параллельно друг к другу на расстоянии чуть шире плеч.
  2. Вдох –  опускаемся, скользим по стене вниз, до положения, когда вы как бы сядете на «стул».
  3. Замираем в таком положении, напрягая все тело. Ровно дышим, считая каждый вдох.

Информация

Целевые мышцы: Квадрицепс
Участвующие мышцы: Ягодицы
Инвентарь: С ребенком
Сложность:
Результаты упражнения
Техника выполнения
1
2
Советы
Отзывы
Для того , чтобы оставить комментарий неоходимо авторизоваться на сайте.
Яндекс.Метрика