Статические приседания с упором возле стены (стульчик) с ребенком

Описание

1. Исходное положение: Подойдите близко к стене, прижмите пятки, стопы поставьте ровно параллельно друг к другу на расстоянии чуть шире плеч.
2. Вдох –  опускаемся, скользим по стене вниз, до положения, когда вы как бы сядете на «стул».
3. Замираем в таком положении, напрягая все тело. Ровно дышим, считая каждый вдох.