Загрузка

Дровосек

Рейтинг 10
Голосовать

Оцените упражнение

Поделиться с друзьями

Описание

Упражнение для комплексной тренировки мышц пресса и поясничного отдела. Можно выполнять с отягощением (гиря, гантеля, бутылка) и без.

  1. Встаньте прямо, ноги поставьте немного шире плеч.
  2. На вдохе, скручивая корпус вправо поднимите руки над головой.
  3. На выдохе, скручивая корпус влево поверните корпус на 180 градусов, согните ноги и наклонитесь, коснувшись пола (имитируя удар топором)
  4. Повторите нужное число раз

Информация

Целевые мышцы: Пресс
Участвующие мышцы: Всё тело
Инвентарь: Отсутствует
Сложность:
Результаты упражнения
Техника выполнения
1
2

* Настоятельно рекомендуем начать тренировки под присмотром тренера во избежании травм или воспользуйтесь услугой Онлайн-Тренер

Советы
Это и другие эффективные упражнения в программах тренировок на IQ body.
Отзывы
Для того , чтобы оставить комментарий неоходимо авторизоваться на сайте.